{"id":1823,"date":"2026-03-09T06:35:26","date_gmt":"2026-03-09T06:35:26","guid":{"rendered":"https:\/\/choquequirao-treks.com\/?page_id=1823"},"modified":"2026-03-09T06:45:24","modified_gmt":"2026-03-09T06:45:24","slug":"o-que-levar-na-mala","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/choquequirao-treks.com\/pt\/plan-your-trip\/what-to-pack\/","title":{"rendered":"O que levar na mala"},"content":{"rendered":"
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O que levar na mala<\/div><\/div><\/a><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Lista completa de itens para levar na sua trilha at\u00e9 Choquequirao.<\/span><\/h1>

\u00a0<\/p>

Antes de arrumar as malas<\/span><\/h4>

Em nossos passeios, as mulas transportam o equipamento do grupo (barracas, comida, utens\u00edlios de cozinha) e at\u00e9 7 kg da sua bagagem pessoal. Voc\u00ea carrega apenas uma mochila com o essencial para cada dia de caminhada.<\/p>

Isso significa que voc\u00ea precisa dividir sua bagagem em:<\/p>

  1. Mochila de um dia<\/strong> \u2014 O que voc\u00ea leva consigo durante uma caminhada<\/li>
  2. Mala de viagem<\/strong> \u2014 O que acontece com as mulas e voc\u00ea recupera a cada noite<\/li><\/ol>

    \u00a0<\/p>

    Mochila de um dia (20\u201330 litros)<\/span><\/h4>

    Isto \u00e9 o que voc\u00ea deve levar durante uma caminhada. Deve ser leve, mas completo.<\/p>

    O pacote:<\/p>

    • Capacidade de 20 a 30 litros<\/li>
    • Com suporte lombar e cintas tor\u00e1cicas.<\/li>
    • Inclui capa imperme\u00e1vel ou bolsa imperme\u00e1vel interna.<\/li><\/ul>

      \u00a0<\/p>

      Hidrata\u00e7\u00e3o:<\/p>

      • Garrafas de \u00e1gua com capacidade total de 2 a 3 litros.<\/li>
      • Ou um sistema de hidrata\u00e7\u00e3o como um Camelbak.<\/li><\/ul>

        \u00a0<\/p>

        Prote\u00e7\u00e3o solar:<\/p>

        • Protetor solar FPS 50+ (o sol em grandes altitudes queima rapidamente)<\/li>
        • B\u00e1lsamo labial com prote\u00e7\u00e3o solar<\/li>
        • \u00d3culos de sol com prote\u00e7\u00e3o UV (essenciais)<\/li>
        • Bon\u00e9 ou chap\u00e9u de sol<\/li><\/ul>

          \u00a0<\/p>

          Vestir-se em camadas:<\/p>

          • Jaqueta leve e imperme\u00e1vel (sempre na mochila)<\/li>
          • Casaco polar ou jaqueta leve para as paradas para descanso.<\/li>
          • Bandana Buff ou multiuso<\/li><\/ul>

            \u00a0<\/p>

            Acess\u00f3rios:<\/p>

            • Bast\u00f5es de caminhada (inclusos em nossos passeios, mas voc\u00ea pode trazer os seus)<\/li>
            • Lanterna de cabe\u00e7a com baterias extras<\/li>
            • C\u00e2mera<\/li>
            • Celular<\/li>
            • Lanches pessoais<\/li>
            • Papel higi\u00eanico (pequena quantidade)<\/li>
            • Desinfetante para as m\u00e3os<\/li><\/ul>

              \u00a0<\/p>

              Documentos:<\/p>

              • Passaporte ou documento de identidade (original, n\u00e3o c\u00f3pia)<\/li>
              • Dinheiro em soles para gorjetas e extras<\/li>
              • C\u00f3pia do seguro de viagem<\/li><\/ul>

                \u00a0<\/p>

                Bolsa de lona (para as mules)<\/strong><\/p>

                Isso acompanha as mulas e voc\u00ea recupera em cada acampamento.<\/p>

                \u00a0<\/p>

                Roupas<\/strong><\/p>

                Para caminhadas:<\/p>

                • 2 a 3 camisetas t\u00e9cnicas de secagem r\u00e1pida (n\u00e3o de algod\u00e3o)<\/li>
                • 1 camiseta de manga comprida (com prote\u00e7\u00e3o solar)<\/li>
                • 2 cal\u00e7as de trekking (as convers\u00edveis s\u00e3o ideais)<\/li>
                • 3 a 4 pares de meias de caminhada (leve extras \u2014 p\u00e9s molhados causam bolhas)<\/li>
                • 3 a 4 conjuntos de roupa \u00edntima t\u00e9cnica<\/li>
                • 1 cal\u00e7\u00e3o leve para dias quentes ou para acampar<\/li><\/ul>

                  \u00a0<\/p>

                  Para o frio:<\/p>

                  • 1 jaqueta de l\u00e3 polar ou de plumas (para as noites)<\/li>
                  • 1 jaqueta imperme\u00e1vel com capuz (Gore-Tex ou similar)<\/li>
                  • 1 cal\u00e7a imperme\u00e1vel ou sobrecal\u00e7a (opcional, mas \u00fatil)<\/li>
                  • 1 gorro de l\u00e3 para o frio<\/li>
                  • 1 par de luvas leves<\/li><\/ul>

                    \u00a0<\/p>

                    Para o acampamento:<\/p>

                    • 1 conjunto de roupas confort\u00e1veis para dormir<\/li>
                    • Sand\u00e1lias ou sapatos leves para descansar<\/li><\/ul>

                      \u00a0<\/p>

                      Cal\u00e7ados<\/strong><\/p>

                      Botas de trekking:<\/p>

                      • Essencial<\/li>
                      • Deve cobrir o tornozelo<\/li>
                      • \u00c0 prova d'\u00e1gua preferencialmente<\/li>
                      • USADAS E TESTADAS \u2014 Nunca use botas novas para trilhas.<\/li><\/ul>

                        \u00a0<\/p>

                        Sand\u00e1lias ou sapatos leves:<\/p>

                        • Para o acampamento depois da caminhada<\/li>
                        • Para atravessar riachos, se necess\u00e1rio.<\/li><\/ul>

                          \u00a0<\/p>

                          Equipamento para dormir<\/strong><\/p>

                          Saco de dormir:<\/p>

                          • Temperatura de conforto: -5\u00b0C a -10\u00b0C para passagens de alta altitude.<\/li>
                          • Temperatura de conforto de 0\u00b0C para a Trilha Cl\u00e1ssica sem passagens de alta altitude.<\/li>
                          • Aluguel dispon\u00edvel: $25\u201330 USD<\/li><\/ul>

                            \u00a0<\/p>

                            Opcional:<\/p>

                            • Forro de seda ou algod\u00e3o (aumenta o aquecimento e mant\u00e9m o saco de dormir limpo)<\/li>
                            • Almofada infl\u00e1vel pequena<\/li><\/ul>

                              \u00a0<\/p>

                              Higiene pessoal<\/strong><\/p>

                              • Escova de dentes e pasta de dentes<\/li>
                              • Sabonete biodegrad\u00e1vel pequeno<\/li>
                              • Shampoo em barra ou recipiente pequeno<\/li>
                              • Desodorante<\/li>
                              • Toalha de microfibra (seca r\u00e1pido, ocupa pouco espa\u00e7o)<\/li>
                              • Len\u00e7os umedecidos biodegrad\u00e1veis<\/li>
                              • Papel higi\u00eanico (2 a 3 rolos)<\/li>
                              • Tecidos<\/li>
                              • cortadores de unha pequenos<\/li>
                              • Espelho pequeno (opcional)<\/li><\/ul>

                                \u00a0<\/p>

                                Kit de primeiros socorros para sa\u00fade e uso pessoal<\/span><\/h4>

                                Medicamentos pessoais:<\/p>

                                • Qualquer medicamento que voc\u00ea tome regularmente.<\/li>
                                • Leve suprimentos extras caso a viagem seja prolongada.<\/li><\/ul>

                                  \u00a0<\/p>

                                  Kit b\u00e1sico de primeiros socorros:<\/p>

                                  • Analg\u00e9sicos (ibuprofeno, paracetamol)<\/li>
                                  • Medicamentos antidiarreicos (Lomotil, Imodium)<\/li>
                                  • Anti-histam\u00ednicos (para alergias)<\/li>
                                  • sais de reidrata\u00e7\u00e3o oral<\/li>
                                  • Curativos adesivos\/band-aids (diversos)<\/li>
                                  • Adesivos para bolhas ou para prote\u00e7\u00e3o contra bolhas<\/li>
                                  • pequena bandagem el\u00e1stica<\/li>
                                  • Creme antibi\u00f3tico<\/li><\/ul>

                                    \u00a0<\/p>

                                    Para altitudes elevadas:<\/p>

                                    • Acetazolamida (Diamox) \u2014 consulte um m\u00e9dico antes de usar.<\/li>
                                    • Ibuprofeno (ajuda com dores de cabe\u00e7a causadas pela altitude)<\/li>
                                    • Pastilhas de coca ou doces de coca (dispon\u00edveis em Cusco)<\/li><\/ul>

                                      \u00a0<\/p>

                                      Prote\u00e7\u00e3o:<\/p>

                                      • Repelente de insetos com DEET (especialmente para trajetos at\u00e9 Vilcabamba)<\/li>
                                      • Protetor solar extra<\/li>
                                      • Col\u00edrio (sol e poeira causam irrita\u00e7\u00e3o)<\/li><\/ul>

                                        \u00a0<\/p>

                                        Eletr\u00f4nica<\/strong><\/p>

                                        • C\u00e2mera com baterias extras ou carregador<\/li>
                                        • Celular<\/li>
                                        • Bateria externa totalmente carregada (n\u00e3o h\u00e1 eletricidade nos campings)<\/li>
                                        • Carregador de parede para antes\/depois da trilha<\/li>
                                        • Adaptador de tomada, caso venha do exterior (o Peru usa o tipo A\/B, o mesmo que os EUA).<\/li>
                                        • Lanterna de cabe\u00e7a com baterias extras<\/li><\/ul>

                                          \u00a0<\/p>

                                          Opcional:<\/p>

                                          • Kindle ou livro<\/li>
                                          • Fones de ouvido<\/li>
                                          • Rel\u00f3gio esportivo ou GPS<\/li><\/ul>

                                            \u00a0<\/p>

                                            Variado<\/strong><\/p>

                                            • Sacos Ziploc de v\u00e1rios tamanhos (para organizar e proteger da umidade)<\/li>
                                            • Saco imperme\u00e1vel para roupas sujas<\/li>
                                            • Cadeado pequeno para sua bolsa<\/li>
                                            • Tamp\u00f5es de ouvido (para dormir)<\/li>
                                            • M\u00e1scara de dormir (opcional)<\/li>
                                            • Bin\u00f3culos pequenos (para condores e p\u00e1ssaros)<\/li>
                                            • Caderno e caneta (para um di\u00e1rio de viagem)<\/li><\/ul>

                                              \u00a0<\/p>

                                              Lista de verifica\u00e7\u00e3o r\u00e1pida por categoria<\/span><\/h4>

                                              Essencial (n\u00e3o saia sem estes)<\/strong><\/p>

                                              • Botas de trekking j\u00e1 usadas<\/li>
                                              • Mochila de uso di\u00e1rio com capa imperme\u00e1vel<\/li>
                                              • Jaqueta imperme\u00e1vel<\/li>
                                              • Jaqueta quente<\/li>
                                              • Saco de dormir (ou confirme o aluguel)<\/li>
                                              • Protetor solar FPS 50+<\/li>
                                              • \u00d3culos de sol<\/li>
                                              • Farol<\/li>
                                              • Garrafa de \u00e1gua com mais de 2 litros<\/li>
                                              • Passaporte\/documento de identidade original<\/li>
                                              • Dinheiro em soles<\/li>
                                              • Medicamentos pessoais<\/li><\/ul>

                                                \u00a0<\/p>

                                                Importante (melhora muito a experi\u00eancia)<\/strong><\/p>

                                                • bast\u00f5es de caminhada<\/li>
                                                • Chap\u00e9u de sol e gorro para o frio<\/li>
                                                • Buff multiuso<\/li>
                                                • Sand\u00e1lias para o acampamento<\/li>
                                                • bateria externa<\/li>
                                                • Toalha de microfibra<\/li>
                                                • Protetores adesivos para bolhas<\/li>
                                                • Sacos Ziploc<\/li><\/ul>

                                                  \u00a0<\/p>

                                                  Opcional (se houver espa\u00e7o)<\/strong><\/p>

                                                  • Travesseiro infl\u00e1vel<\/li>
                                                  • Bin\u00f3culos<\/li>
                                                  • Livro ou Kindle<\/li>
                                                  • Di\u00e1rio de viagem<\/li><\/ul>

                                                    \u00a0<\/p>

                                                    O que N\u00c3O levar<\/strong><\/p>

                                                    • Cal\u00e7as jeans ou de algod\u00e3o (demoram a secar e ficam pesadas quando molhadas).<\/li>
                                                    • Botas novas, nunca usadas<\/li>
                                                    • Malas r\u00edgidas ou malas com rodinhas<\/li>
                                                    • Joias ou objetos de valor<\/li>
                                                    • Roupa em excesso (voc\u00ea pode lavar e secar durante a viagem)<\/li>
                                                    • Laptop (sem lugar para usar ou carregar)<\/li>
                                                    • Drones (exigem autoriza\u00e7\u00f5es especiais e n\u00e3o valem a pena)<\/li>
                                                    • Excesso de peso (cada quilo a mais ser\u00e1 sentido)<\/li><\/ul>

                                                      \u00a0<\/p>

                                                      Dicas para arrumar a mala<\/span><\/h4>

                                                      A regra do peso:<\/strong> A sua mala de viagem para as mulas n\u00e3o deve pesar mais de 7 kg. A sua mochila de ataque n\u00e3o deve pesar mais de 6 a 8 kg. Menos \u00e9 mais.<\/p>

                                                      Camadas, n\u00e3o volume:<\/strong> Tr\u00eas camadas leves proporcionam mais aquecimento do que uma pe\u00e7a de roupa pesada. E voc\u00ea pode ajustar de acordo com o clima.<\/p>

                                                      Sacos Ziploc para tudo:<\/strong> Organize por categoria: roupas \u00edntimas em uma bolsa, medicamentos em outra, eletr\u00f4nicos em outra. Protege da umidade e voc\u00ea encontra tudo facilmente.<\/p>

                                                      O saco de roupa suja:<\/strong> Leve uma sacola separada para roupas usadas. Isso mant\u00e9m tudo organizado e evita odores.<\/p>

                                                      Invista em dobro nos itens essenciais:<\/strong> Leve meias e roupa \u00edntima extras. P\u00e9s molhados e roupa \u00edntima \u00famida s\u00e3o as principais causas de desconforto.<\/p>

                                                      \u00a0<\/p>

                                                      Esqueceu alguma coisa?<\/span><\/h4>

                                                      Cusco tem tudo o que voc\u00ea precisa:<\/p>

                                                      Lojas de artigos para atividades ao ar livre em Cusco:<\/p>

                                                      • Equipamento de aventura Tatoo (Plaza de Armas)<\/li>
                                                      • The North Face (Portal de Com\u00e9rcio)<\/li>
                                                      • Lojas de equipamentos para trekking na Calle Plateros<\/li><\/ul>

                                                        \u00a0<\/p>

                                                        Farm\u00e1cias:<\/p>

                                                        • InkaFarma (v\u00e1rios locais)<\/li>
                                                        • MiFarma<\/li><\/ul>

                                                          \u00a0<\/p>

                                                          Mercado San Pedro:<\/p>

                                                          • Roupa t\u00e9cnica acess\u00edvel (sem marca, mas funcional)<\/li>
                                                          • Meias de alpaca<\/li>
                                                          • Luvas e gorros de l\u00e3<\/li>
                                                          • Lanches para trilha<\/li><\/ul>

                                                            \u00a0<\/p>

                                                            Voc\u00ea tamb\u00e9m pode comprar lanches, baterias, protetor solar e itens b\u00e1sicos em Cusco antes de partir.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

                                                            \n\t\t
                                                            \n\t\t\t\t
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                                                            \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                                                            What to Pack Complete packing list for your trek to Choquequirao \u00a0 Before You Pack On our tours, the mules carry the group equipment (tents, food, kitchen) and up to 7 kg of your personal luggage. You only carry a day pack with the essentials for each day’s walking. This means you need to divide […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1784,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1823","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/choquequirao-treks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1823","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/choquequirao-treks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/choquequirao-treks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/choquequirao-treks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/choquequirao-treks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1823"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/choquequirao-treks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1823\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1827,"href":"http:\/\/choquequirao-treks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1823\/revisions\/1827"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/choquequirao-treks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1784"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/choquequirao-treks.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1823"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}