Lista completa de itens para levar na sua trilha até Choquequirao.

Antes de arrumar as malas

Em nossos passeios, as mulas transportam o equipamento do grupo (barracas, comida, utensílios de cozinha) e até 7 kg da sua bagagem pessoal. Você carrega apenas uma mochila com o essencial para cada dia de caminhada.

Isso significa que você precisa dividir sua bagagem em:

1. Mochila de um dia — O que você leva consigo durante uma caminhada
2. Mala de viagem — O que acontece com as mulas e você recupera a cada noite

Mochila de um dia (20–30 litros)

Isto é o que você deve levar durante uma caminhada. Deve ser leve, mas completo.

O pacote:

• Capacidade de 20 a 30 litros
• Com suporte lombar e cintas torácicas.
• Inclui capa impermeável ou bolsa impermeável interna.

Hidratação:

• Garrafas de água com capacidade total de 2 a 3 litros.
• Ou um sistema de hidratação como um Camelbak.

Proteção solar:

• Protetor solar FPS 50+ (o sol em grandes altitudes queima rapidamente)
• Bálsamo labial com proteção solar
• Óculos de sol com proteção UV (essenciais)
• Boné ou chapéu de sol

Vestir-se em camadas:

• Jaqueta leve e impermeável (sempre na mochila)
• Casaco polar ou jaqueta leve para as paradas para descanso.
• Bandana Buff ou multiuso

Acessórios:

• Bastões de caminhada (inclusos em nossos passeios, mas você pode trazer os seus)
• Lanterna de cabeça com baterias extras
• Câmera
• Celular
• Lanches pessoais
• Papel higiênico (pequena quantidade)
• Desinfetante para as mãos

Documentos:

• Passaporte ou documento de identidade (original, não cópia)
• Dinheiro em soles para gorjetas e extras
• Cópia do seguro de viagem

Bolsa de lona (para as mules)

Isso acompanha as mulas e você recupera em cada acampamento.

Roupas

Para caminhadas:

• 2 a 3 camisetas técnicas de secagem rápida (não de algodão)
• 1 camiseta de manga comprida (com proteção solar)
• 2 calças de trekking (as conversíveis são ideais)
• 3 a 4 pares de meias de caminhada (leve extras — pés molhados causam bolhas)
• 3 a 4 conjuntos de roupa íntima técnica
• 1 calção leve para dias quentes ou para acampar

Para o frio:

• 1 jaqueta de lã polar ou de plumas (para as noites)
• 1 jaqueta impermeável com capuz (Gore-Tex ou similar)
• 1 calça impermeável ou sobrecalça (opcional, mas útil)
• 1 gorro de lã para o frio
• 1 par de luvas leves

Para o acampamento:

• 1 conjunto de roupas confortáveis para dormir
• Sandálias ou sapatos leves para descansar

Calçados

Botas de trekking:

• Essencial
• Deve cobrir o tornozelo
• À prova d'água preferencialmente
• USADAS E TESTADAS — Nunca use botas novas para trilhas.

Sandálias ou sapatos leves:

• Para o acampamento depois da caminhada
• Para atravessar riachos, se necessário.

Equipamento para dormir

Saco de dormir:

• Temperatura de conforto: -5°C a -10°C para passagens de alta altitude.
• Temperatura de conforto de 0°C para a Trilha Clássica sem passagens de alta altitude.
• Aluguel disponível: $25–30 USD

Opcional:

• Forro de seda ou algodão (aumenta o aquecimento e mantém o saco de dormir limpo)
• Almofada inflável pequena

Higiene pessoal

• Escova de dentes e pasta de dentes
• Sabonete biodegradável pequeno
• Shampoo em barra ou recipiente pequeno
• Desodorante
• Toalha de microfibra (seca rápido, ocupa pouco espaço)
• Lenços umedecidos biodegradáveis
• Papel higiênico (2 a 3 rolos)
• Tecidos
• cortadores de unha pequenos
• Espelho pequeno (opcional)

Kit de primeiros socorros para saúde e uso pessoal

Medicamentos pessoais:

• Qualquer medicamento que você tome regularmente.
• Leve suprimentos extras caso a viagem seja prolongada.

Kit básico de primeiros socorros:

• Analgésicos (ibuprofeno, paracetamol)
• Medicamentos antidiarreicos (Lomotil, Imodium)
• Anti-histamínicos (para alergias)
• sais de reidratação oral
• Curativos adesivos/band-aids (diversos)
• Adesivos para bolhas ou para proteção contra bolhas
• pequena bandagem elástica
• Creme antibiótico

Para altitudes elevadas:

• Acetazolamida (Diamox) — consulte um médico antes de usar.
• Ibuprofeno (ajuda com dores de cabeça causadas pela altitude)
• Pastilhas de coca ou doces de coca (disponíveis em Cusco)

Proteção:

• Repelente de insetos com DEET (especialmente para trajetos até Vilcabamba)
• Protetor solar extra
• Colírio (sol e poeira causam irritação)

Eletrônica

• Câmera com baterias extras ou carregador
• Celular
• Bateria externa totalmente carregada (não há eletricidade nos campings)
• Carregador de parede para antes/depois da trilha
• Adaptador de tomada, caso venha do exterior (o Peru usa o tipo A/B, o mesmo que os EUA).
• Lanterna de cabeça com baterias extras

Opcional:

• Kindle ou livro
• Fones de ouvido
• Relógio esportivo ou GPS

Variado

• Sacos Ziploc de vários tamanhos (para organizar e proteger da umidade)
• Saco impermeável para roupas sujas
• Cadeado pequeno para sua bolsa
• Tampões de ouvido (para dormir)
• Máscara de dormir (opcional)
• Binóculos pequenos (para condores e pássaros)
• Caderno e caneta (para um diário de viagem)

Lista de verificação rápida por categoria

Essencial (não saia sem estes)

• Botas de trekking já usadas
• Mochila de uso diário com capa impermeável
• Jaqueta impermeável
• Jaqueta quente
• Saco de dormir (ou confirme o aluguel)
• Protetor solar FPS 50+
• Óculos de sol
• Farol
• Garrafa de água com mais de 2 litros
• Passaporte/documento de identidade original
• Dinheiro em soles
• Medicamentos pessoais

Importante (melhora muito a experiência)

• bastões de caminhada
• Chapéu de sol e gorro para o frio
• Buff multiuso
• Sandálias para o acampamento
• bateria externa
• Toalha de microfibra
• Protetores adesivos para bolhas
• Sacos Ziploc

Opcional (se houver espaço)

• Travesseiro inflável
• Binóculos
• Livro ou Kindle
• Diário de viagem

O que NÃO levar

• Calças jeans ou de algodão (demoram a secar e ficam pesadas quando molhadas).
• Botas novas, nunca usadas
• Malas rígidas ou malas com rodinhas
• Joias ou objetos de valor
• Roupa em excesso (você pode lavar e secar durante a viagem)
• Laptop (sem lugar para usar ou carregar)
• Drones (exigem autorizações especiais e não valem a pena)
• Excesso de peso (cada quilo a mais será sentido)

Dicas para arrumar a mala

A regra do peso: A sua mala de viagem para as mulas não deve pesar mais de 7 kg. A sua mochila de ataque não deve pesar mais de 6 a 8 kg. Menos é mais.

Camadas, não volume: Três camadas leves proporcionam mais aquecimento do que uma peça de roupa pesada. E você pode ajustar de acordo com o clima.

Sacos Ziploc para tudo: Organize por categoria: roupas íntimas em uma bolsa, medicamentos em outra, eletrônicos em outra. Protege da umidade e você encontra tudo facilmente.

O saco de roupa suja: Leve uma sacola separada para roupas usadas. Isso mantém tudo organizado e evita odores.

Invista em dobro nos itens essenciais: Leve meias e roupa íntima extras. Pés molhados e roupa íntima úmida são as principais causas de desconforto.

Esqueceu alguma coisa?

Cusco tem tudo o que você precisa:

Lojas de artigos para atividades ao ar livre em Cusco:

• Equipamento de aventura Tatoo (Plaza de Armas)
• The North Face (Portal de Comércio)
• Lojas de equipamentos para trekking na Calle Plateros

Farmácias:

• InkaFarma (vários locais)
• MiFarma

Mercado San Pedro:

• Roupa técnica acessível (sem marca, mas funcional)
• Meias de alpaca
• Luvas e gorros de lã
• Lanches para trilha

Você também pode comprar lanches, baterias, protetor solar e itens básicos em Cusco antes de partir.